艾蜜莉的異想世界

在討論區看到有人熱烈討論看起來幾歲的問題，女人啊～對於自己看起來的年齡總是斤斤計較，多一歲都不行呢～

說到不老傳說的秘密，我想我還算夠格說上幾句話的啦～幾次遇到李阿舍比較不熟的朋友，他們總猜不出我是誰，說老婆又不像老婆，說女兒又不像女兒，這時李阿舍可得意了，老說我是他外面的情婦勒！切～  我的親朋好友應該都知道我幾歲，不知道的人呀～就不要白費力氣亂猜了，我絕對比你們猜的年齡要大上好幾歲啦！

好啦～言歸正傳，跟大家分享如何當個不老的魔女族吧～

1. 相信自己還年輕，外表看起來就會年輕
這絕對不是危言聳聽，看過「秘密」這本書的人都知道，「相信」是成功法則的第一步，只要能說服自己去相信，絕對能看起來年輕幾歲的啦～

2. 出門擦防曬
打從我十七八歲起，不論是陰天雨天還是豔陽天，只要出門，我一定擦防曬！這習慣一直持續到現在，甚至連只開十分鐘的路程到公司上一整天的班，我還是照擦不誤！相信我，擦防曬絕對比任何抗老化產品來得有用！

3. 吃很多含有豐富膠質的食物
豬腳、蹄筋、牛筋、魚皮、軟骨、海參、魚翅、黑木耳、白木耳、山藥、蒟蒻、海藻等等，這些食物都含有豐富的膠質。其實我沒有刻意去吃這些東西，但因為正好都是我喜歡吃的食物，看到了就會多吃幾口，多少算有補到囉～坊間很多人說膠原蛋白用吃的並沒有多少效果，但我不管，我認為只要多吃，身體自然會去吸收食物中的有效成分，自動分解成足夠的膠原蛋白。膠原蛋白的形成滿複雜的，實在不需要花冤枉錢買那些貴森森的藥妝商品喔！

4. 吃很多抗氧化的食物
蕃茄、葡萄、花椰菜、海藻、大蒜、洋蔥、菠菜、鮭魚、燕麥、堅果、綠茶等等，這些食物我也沒有刻意去吃，但就是這麼巧，我愛吃的食物正好都是抗氧化成分最高的，不得不說上天厚愛我啦～

5. 勤加保養容易老化的地方
哪些地方需要勤加保養呢？脖子、手及膝蓋都容易洩漏年齡的秘密喔！所以抹乳液的時候記得要順便擦一下。我每天洗完澡之後一定會塗上一層乳液，看似麻煩，但養成習慣後，不擦反而覺得不舒服呢～

6. 維持適當的體重
這點很重要，忽胖忽瘦會讓人容易衰老。維持體重最好的方式就是重視卡路里的攝取量，這方式簡單又有效，也不用刻意計算，譬如午餐吃多了，晚餐就少吃一些，反之亦然～我過去的食量很大，一餐吃兩碗飯也不覺得撐，但有一定的年紀之後，發覺自己代謝變慢了，不能像過去一樣大吃大喝而不節制，飯量做適當的修正，就不會越來越胖了。

7. 養成習慣每天排便
這也是我從二十歲開始就養成的習慣，每天一定要排便，這樣才不會堆積太多的毒素在身體裡面。

8. 延後做醫美的年齡
現在流行做光療、微整等醫學美容，雖說不開刀就能馬上變美麗，但我覺得太年輕去做醫美，會習慣這些用科技堆砌出來的美麗，療效過後往往會不滿意原來的樣貌，對醫美就會產生依賴性，不得不一直做下去，這對於荷包及心態並不見得好，所以我會建議盡量延後做醫美的年齡，或許等到四十五歲之後再來考慮這問題比較適當吧！

9. 打扮成自己看起來的年齡
並不是打扮成二十出頭的年輕水水就能顯得年輕喔！究竟要打扮成幾歲比較適合呢？我覺得打扮成自己看起來的年齡最恰當；譬如實際年齡36歲，看起來28歲，那就打扮成28歲的模樣。(萬一36歲卻看起來像40歲，那那那﹍就打扮成實際年齡的模樣吧～)而買什麼衣服最適當呢？牛仔褲絕對是萬年不敗的基本款囉！

10. 吃維他命補充營養
很多人的抽屜擺滿了瓶瓶罐罐的維他命，好像隨時來上幾顆就能獲得健康。我並不贊成每天吞一大堆維他命藥丸，補來補去也不知道到底吃進了什麼化學藥品，但如果是經常外食的上班族，我會建議上班的日子每天吃一粒綜合維他命，以補充比較難吸收到的營養。當然如果覺得自己飲食均衡，就不需要每天都吃維他命囉～

咦？怎麼談了老半天都沒提到運動呢？因為我從來不運動的啦～去年的春假一時興起，陪美眉跑了三天的慢跑後，我的髖關節竟然扭到(太扯了吧！這關節是大關節，幾乎沒有人會扭到的勒～)，整整半年的時間沒辦法快步走路，到現在還不時卡卡的，所以我覺得呀～平時沒有運動的人還是不要亂動得好囉！頂多把逛街當運動就夠啦～

矮油～越寫越心虛，這些建言大多沒什麼建設性，每次寫這種文章都是在混的啦～其實維持我不老傳說最大的動力是來自於李阿舍，因為他比我還誇張，他才是傳說中的不老法王啊～ 所有的朋友(真的是所有的朋友)都跟我說他這十年「一‧點‧都‧沒‧變！」厚～太過份了！他既不運動也不保養，卻還跟十年前一樣是個漂泊美男子，褲子的腰圍從來沒改過，這世界還有天理可言嗎？太太太﹍太不公平了！ 跟他比我鐵定是輸了啦！嗚～