艾蜜莉的異想世界

美眉星期一要期中考，偏偏星期六感冒開始發燒，急死我了！她這感冒來勢洶洶，說燒就燒，到了下午就燒上39度了，還真會挑時間生病啊！不過她從小到大生病也不只一兩次，我已經很習慣燒上三天沒退燒再去看醫生，頭兩天就用食療的方法來治療吧～

中醫將感冒分為風寒及風熱型，因為我也不是很懂，只能用粗淺的症狀來判斷，像美眉感冒前會狂打噴嚏、流清鼻水，很少有喉嚨痛的問題，我猜多半屬於風寒型的感冒，所以只要她一開始有感冒症狀，我就先煮一碗蔥薑水讓她喝下，基本上只要精神狀況還好，就放著讓她燒兩天再說。

當然也有例外的時候，她對某些病毒反應比較嚴重，曾經引發蕁麻疹，只有那種情況下我才會帶去看醫生，否則就算燒到39度也沒給她吃退燒藥，感冒就只能靠自己了。(當然前題是家長一定要密切觀察孩子的症狀及精神狀態，而不是放著燒喔！)

以下是一些小撇步，針對風寒型的感冒還頗有療效：

一、蔥薑水
兩條蔥切大段(蔥白多一些)、薑切片，用一碗水煮三分鐘，加少許紅糖，熄火加蓋悶一分鐘，趁溫熱直接喝下。通常在一開始有感冒症狀如打噴嚏時趕快喝下，效果最好，幾乎能立即止住感冒。一開始發燒也要趕快喝，喝下後通常溫度會再上升0.5度，不需要擔心，適度的發燒才能增強抵抗力。

二、喝雞湯
雞湯對感冒有一定的消炎療效喔～不要放補品或藥材，要知道生病吃補是火上加油，越補越大洞，只要用蔥白跟薑燉成原味雞湯就可以了～

三、喝粥
生病喝粥是中國自古以來的食療。煮粥一樣可以加蔥白跟薑一起煮，水多一點煮成糜粥，多喝一些粥水有助發汗。

四、吃高計量維他命C
一有感冒症狀就趕快吃，錠劑或發泡劑都可。

五、吃泡麵
啥？這是什麼偏方啊？其實指的是讓孩子吃想吃的食物啦～孩子感冒的時候什麼都吃不下，這時候大煮特煮都是白忙一場。之前她生病我都特意煮了一桌有營養的料理，她卻什麼都吃不下，害我氣餒到全部自己吃下肚！現在學聰明了，就泡麵吧～不過這湯頭是自己燉的雞湯，再加一把地瓜葉，瞧～全部吃光光！其實我試過中醫講的方法，生病時候只喝粥，但真的會餓到兩腳發抖，所以啊～不要太苦毒孩子，生病皇帝大，讓她就是了！

六、吃蘋果
很多人說水果性寒，感冒不能吃水果，不過我覺得食療就是不要過與不及，凡事適可都行。美眉生病時什麼都吃不下，水果反而是她最想吃的食物，所以我會選擇一些平性的水果如蘋果、芭樂、葡萄、木瓜等給她開開胃。要注意不要從冰箱一拿出來就吃，要放室溫自然退涼，吃之前再用熱水泡過。

七、用鹽水洗鼻子
這是美國老姐告訴我的小撇步，超有用的喔！美眉感冒一定會從流鼻水開始，然後越來越嚴重，不但變黃鼻涕，還濃稠到擤不出來，最後就變成鼻竇炎。但自從每次感冒就用洗鼻鹽洗鼻子後，每次都能在退燒後兩三天內自然康復，再也沒有因為鼻竇炎去看過醫生了！

請用煮過的溫開水及專用洗鼻鹽，不要拿家用的鹽巴，對鼻腔黏膜比較刺激喔！年紀小的可用鼻腔噴霧器，年紀大一點的直接用洗鼻器沖洗。我買的是NeilMed原裝進口洗鼻鹽，杏一藥局有販售。

八、熱水泡腳、濕毛巾擦身
燒到39度通常身體滾燙，但手腳冰冷，這時候可以用熱水泡腳或用熱毛巾擦腳，但用濕毛巾擦臉擦背及四肢關節處降溫(一般室溫的水即可，千萬不要用冰毛巾喔)。

九、不洗頭不洗澡
都發燒了還洗什麼，越洗越虛啊！

十、喝溫水多休息
大家都知道，生病就是要多休息，但小孩難得逮到機會能放假，一旦吃了退燒藥就生龍活虎，又是打電動又是看電視，如何也不想休息，所以不要輕易給退燒藥，讓他們病奄奄的自然就乖乖上床睡覺了～

這次美眉生病用以上的療法，沒吃任何西藥，從星期五開始狂打噴嚏、擤鼻涕，星期六燒到39.2度，整個人昏沈沉的，幾乎睡了一整天，星期天就降到37.8度，晚上退燒，到星期一就已經完全康復，心不甘情不願的上課去囉～

PS：以上小撇步對重感冒及上吐下瀉的輪狀病毒是沒有用的喔！重感冒請看醫生，輪狀病毒請禁食，不要再吃些有的沒的囉～